Blog de je-vais-reussir - Je vais réussir!!!

Nouveau blog

J'ai un nouveau blog: http://fraiseetcookie.skyrock.com
Je l'ai crée avec une amie.

J'espère vite vous y retrouver. Mon pseudo est fraise!!!

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# Posté le lundi 06 juillet 2009 03:07

Modifié le jeudi 30 juillet 2009 09:41

Déjeuner: 4P
50g de pain maison 2P
1cc de beurre allégé 1P
1 petit tasse de lait écrémé chocolaté 1P

Collation: P
/

Dîner:9P
80g de rosbif 2P
Purée 5P
Petits pois 1P
1CS de sauce cocktail light 1P

Goûter: 4,5P
1 smoothie ( fraises, orange et 1cc de sucre) 0,5P
1 morceau de tarte au riz 4P

Programme:
Je suis assesseur au dépouillement :-#

Souper: 6P
100g de pain 4P
50g de jambon dégraissé 1P
2 tranches de leerdameer ligne 1P

Devant la télé: P
1 orange 0P

Points de la journée: 23,5P/22P ---> 0P de réserve.

Tentation(s) et humeur du jour:

Dur dur aujourd'hui! J'ai tjs bcp de mal le week-end et demain soir je suis invité chez une amie. On mange chinois puis on va au ciné!

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# Posté le dimanche 07 juin 2009 05:51

Modifié le dimanche 07 juin 2009 12:14

Samedi 6 juin 2009

Journée difficile, j'ai eu un anniversaire:

Menu:

Apéro
o0o
Scampis au coulis de frambroise
o0o
Roti à la provençale
Salade mélangée
Croquettes maison
o0o
Assiette de fromages
o0o
Miniardises

J'ai essayé de ne pas exagérer mais bon, on verra le résultat sur la balance mardi matin!!! :$

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# Posté le dimanche 07 juin 2009 05:47

Vendredi 5 juin 2009

Déjeuner: 4P
50g de pain maison 2P
1cc de beurre allégé 1P
1 petit tasse de lait écrémé chocolaté 1P

Collation: 2P
1 paquet de belvita chocolat 2P

Dîner: 6,5P
200g de pâte 2P
75g de thon au naturel 1,5P
50g de saumon fumé 2P
1CS de sauce cocktail light 1P

Goûter: P
/

Souper: 9P
120g de bar 3P
Purée 5P
100g d'épinards à la crème 1P

Devant la télé: 0,5P
Fraises 0P
1cc de sucre 0,5P

Points de la journée: 22P/22P ---> 2,5P de réserve.

Tentation(s) et humeur du jour:

Bonne journée! Contente de moi!

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# Posté le vendredi 05 juin 2009 07:14

Modifié le dimanche 07 juin 2009 05:43

Les vitamines

Conseils pour faire le plein de vitamines venant du livre " Le régime des paresseuses".

-Ne stocker pas les fruits et légumes trop longtemps.
-Gardez-les au frais.
-Mangez les crus lorsque c'est possible.
-Préférez la cuisson à la vapeur plutôt qu'à l'eau.
-Ne laissez pas le lait à la lumière.
-Mangez de préférence les fruits avec la peau après les avoir bien lavés.
-Ne coupez pas les fruits et les légumes en dès à l'avance, faites vos salades juste avant de consommer.

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# Posté le jeudi 04 juin 2009 14:20

Jeudi 4 juin 2009

Voyage scolaire toute la journée!!

Déjeuner: 3P
30g de chocos 2P
100ml de lait 1/2 écrémé 1P

Collation: /P
/

Dîner: 12P
1 panini au poulet 8P
1 petit pot de glace 4P

:-#

Goûter: 1P
1 yaourt vitalinéa aux fraises 1P

Souper: 5,5P
150g de pdt nature 1,5P
Haricots 0P
1CS de sauce coktail light 1P
50g de jambon dégraissé 1P
2cc d'huile de noix 2P :-#

Devant la télé: 0P
Bonbons ww 0P

Points de la journée: 21,5P/22P ---> 2P de réserve.

Tentation(s) et humeur du jour:
Mon diner avec le voyage scolaire m'a bien enfoncé ( je n'avais pas pris mon diner car le repas été payer et il devait soit disant avoir du choix!! Tu parles.... Frites, ou panini ou hamburger!!!).

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# Posté le jeudi 04 juin 2009 10:40

Modifié le jeudi 04 juin 2009 14:03

Mercredi 3 juin 2009

Déjeuner: 3P
30g de chocos 2P
100ml de lait 1/2 écrémé 1P

Collation: /P
/

Dîner: 6,5P
75g de saumon fumé 3P
200g de pâte 2P
50g de petits pois 0,5P
1CS de sauce cocktail light 1P

Goûter: 4P
Quelques fraises 0P
1 abricot 0P
1 banane 1P
2 cc de sucre blanc 1P
= 1 smoothie.

1 cookies 2P

Programme:
-Donner cours de math.

Souper: 3,5P
150g de pdt nature 1,5P
Haricots 0P
1CS de sauce coktail light 1P
50g de jambon dégraissé 1P

Devant la télé: 3P
2 yaourt nature maigre 2P
2cc de sucre 1P

Points de la journée: 20P/22P ---> P de réserve.

Tentation(s) et humeur du jour:
Bonne journée dans l'ensemble et forcement motivation à bloc puisque c'est le 1er jour.

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# Posté le mercredi 03 juin 2009 04:44

Modifié le jeudi 04 juin 2009 10:36